#2 In BEWEGUNG - die natürliche Kraft
Unser Workshop IN BEWEGUNG nützt die gesundheitlichen Vorteile einer aktiven Muskulatur. Unsere beliebten ‘Exercise Snacks’ - die gesunde Pause für zwischendurch - beleben nicht nur den Körper, sondern steigert auch die kognitive Leistungsfähigkeit.
Wie hängt mein Energielevel mit dem Stoffwechsel und dem Stresssystem zusammen?
Welche Übungen eignen sich besonders um die Haltung zu verbessern und dadurch die Muskeln zu entspannen?
Warum fördern kurze Bewegungspausen während der Arbeit die Gedächntisleistung und die Kreativität?
Körperliche Aktivität ist ein Schlüsselfaktor in der menschlichen Evolution und hat für die Gesundheit immense Bedeutung. Dominierte bis vor wenigen Jahrzehnten ein aktiver Lebensstil um die täglichen Bedürfnisse zu befriedigen, so zeigt sich heutzutage ein völlig anderes Bild.
Der moderne westliche Lebensstil mit kurzen Wegen und meist sitzenden Tätigkeiten, führt zu einer qualitativen und quantitativen Abnahme unserer Muskulatur mit fatalen Folgen für die körperliche und geistige Gesundheit.
Du hast Fragen zu den Inhalten des Workshops? Ruf uns doch einfach unter der Nummer +43 664 32 02 955 an, oder sende uns eine Anfrage über den Button. Wir freuen uns von dir zu hören!
Bildquelle: https://unsplash.com/de/@prock