Du fühlst dich oft müde und abgeschlagen?
Kannst dadurch am Tag dein volles Potential nicht ausschöpfen?
Das Ein- und Durchschlafen fällt dir oft schwer?
Du wachst in der Nacht häufig auf um auf die Toilette zu gehen?
In diesem Webinar dreht sich alles um das Thema Schlaf und Regeneration. Welche Einflussfaktoren spielen eine Rolle und haben somit Auswirkung auf unsere geistige und körperliche Gesundheit? Wollen wir fokussiert, energiegeladen und leistungsfähig sein, müssen wir unserem Körper die nötige Regenerationszeit geben.
Inhalte:
Einflussfaktoren für einen erholsamen Schlaf
Zusammenhänge zwischen dem Stresssystem und dem Schlaf
Schlafdauer und -qualität - ‚PowerNaps'
Zusammenhänge zwischen dem Immunsystem und dem Schlaf
Chronische Müdigkeit, Energielosigkeit und depressiver Gemütszustand
In den letzten Jahren berichten immer mehr Menschen, dass sie unter Schlafstörung und chronischer Erschöpfung leiden.
Die Ursachen können vielfältig sein, jedoch zeigt sich, dass ein chronisch aktives Immunsystem maßgeblich an der Entstehung von Müdigkeit und Abgeschlagenheit beteiligt ist.
Investition: € 24,-
Alle Webinare werden über die Plattform ZOOM abgehalten. Dafür ist kein eigener ZOOM-Account notwendig. Beim Nutzen von mobilen Endgeräten ist es ratsam, sich die APP vorher herunterzuladen.
Nach dem Termin sind alle Webinare für 4 Wochen ON-Demand flexibel abrufbar online verfügbar.