#3 Der gesunde SCHLAF - die Regenerationsquelle für herausfordernde Zeiten
In diesem Vortrag liegt unsere Aufmerksamkeit in der größten Regenerationsquelle, die dem Menschen zur Verfügung steht - der gesunde Schlaf.
Welche Einflussfaktoren spielen eine entscheidende Rolle zur Förderung des Schlafs?
Wie kann ich Erholungszeiten im beruflichen Kontext produktiv nützen?
Welche Maßnahmen kann ich selbst setzten, damit ich meine Schlafqualität verbessern kann?
Im Vortrag zeigen wir die komplexen Zusammenhänge verständlich auf und erklären, warum Bewegung und Licht am Tag so wichtig für den Schlaf sind.
Durch einfache Maßnahmen lässt sich zum Beispiel bereits in der Früh regulieren, ob ich gut einschlafen beziehungsweise in weiterer Folge gut durchschlafen kann.
Schlussendlich hat der Schlaf sowohl für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und damit auch auf den wirtschaftlichen Erfolg im Betrieb enormen Einfluss!
#masteryoursleep
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